Termine 2023

Mit Hilfe der Meditation lässt sich entspannen und damit auch besser mit Stress umgehen. Besonders Menschen, die einem hohen Druck ausgesetzt sind, wie oft im Beruf, können von Achtsamkeitsübungen profitieren, um der Gefahr des Burnouts vorzubeugen und ihre Belastbarkeit zu erhöhen. Die Konzentrationsfähigkeit kann ebenso verbessert werden wie der allgemeine Gesundheitszustand. Auch chronische Schmerzen, Schlafstörungen oder Tinnitus werden positiv beeinflusst.

Dennoch ist Meditation mehr als eine Entspannungstechnik. Sie stellt eine Möglichkeit dar, Emotionen zu regulieren und durch regelmäßiges Üben, Freude, inneres Vertrauen und Mitgefühl zu entwickeln. „In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klar zu werden, wer das ist.“ (Jon Kabat-Zinn)

Zeit: 19:45-21:00 Uhr

(geschlossene Gruppe)

Was soll das neue Jahr für mich bringen? Was wollte ich schon immer einmal tun? Was wünsche oder erhoffe ich? Welche Perspektiven und Ziele habe ich? Was würde mich zufrieden und froh machen? Ein ganzer Tag, an dem ich mir in schöner Atmosphäre Zeit für mich selbst nehme, um meinen Wünschen auf die Spur zu kommen, meinen Zielen Gestalt gebe - als Chance, im kommenden Jahr mein Leben bewusst selbst zu kreieren. Wenn nicht jetzt, wann dann …?

Zeit: 10:00-17:30 Uhr, Kosten: 90 € (incl. Getränke und Snacks), max. 10 TeilnehmerInnen

Anmeldung unter "Kontakt"